Desto desk
01 Velj 2021
    1987

Program SENIOR PLUS-PRIDRUŽI SE AKTIVNI U MIROVINI: Umirovljenici sa skijaškim štapovima preplavili šetnice

Ocjeni sadržaj
(10 glasova)

U organizaciji Udruge umirovljenika Grada Vodica, a u sklopu programa SENIOR PLUS-PRIDRUŽI SE AKTIVNI U MIROVINI danas je započeo tečaj Nordijskog hodanja za umirovljenike. Svu potrebnu opremu (štapove) osigurala je Udruga umirovljenika Vodice, a sam trening vode i nadgledaju magistrica kineziologije Antonia Rupić te Tomislav Travčić voditelj Društva sportske rekreacije "Sport za sve" 08 FORCA Šibenik



Slijedi najprije upoznavanje sa grupom kako bi saznali kolike su im fizičke sposobnosti. Nakon toga znat ćemo na koji način raditi sa skupinom. Najbitnije je da na kraju budu zadovoljni što nam je i cilj – rekao nam je Tomislav

Od predsjednika udruge umirovljenika Grada Vodica Martina Čičin Šain saznajemo kako se za prvu skupinu prijavilo 20-ak umirovljenika, a prijave su još u tijeku za eventualnu drugu skupinu.

Spomenimo, Nordijsko hodanje nastalo je u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje, a podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu uz posebnu tehniku kretanja te korištenje u tu svrhu konstruiranih štapova.

Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom, pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20 posto u odnosu na običan hod


 

 

djelomob1.jpg

Najnovije
  • Information
    Podijeli

    Uskrs u Vodicama

    Information
Najčitanije
Image is not available
Kamila Pamukovića 57, Vodice
mob. 091 888 0500 / 091 6217 217
Image is not available
Kamila Pamukovića 57, Vodice
mob. 091 888 0500 / 091 6217 217
Image is not available
Kamila Pamukovića 57,
mob. 091 888 0500
091/6217 217
Image is not available
Kamila Pamukovića 57,
mob. 091 888 0500
091/6217 217
Slider
Oglasi

Infovodice - Informativno oglasni portal Grada Vodica

Please publish modules in offcanvas position.

Please enter your phone number
and we call you back soon

We are calling your phone

0:00

Thanks,
We will call you back soon.

Whatsapp
Pošaljite vijest ili fotografiju za portal INFOVODICE putem Whatsup-a

Kontakt

Kontakt

Close